Tips Manajemen Stres untuk Tidur Lebih Baik
mengatasi stres dan meningkatkan kualitas tidur Anda.Baca Juga: Strategi Pencegahan Error Pemantauan ServerMengapa Stres Mengganggu TidurStres adalah salah satu penyebab utama gangguan tidur. Ketika kita merasa cemas atau tegang, tubuh kita cenderung tetap waspada, membuat sulit untuk rileks dan ... atau mengonsumsi kafein untuk mengatasi kelelahan. Kebiasaan-kebiasaan ini hanya akan membuat stres semakin sulit diatasi dan tidur semakin terganggu.Baca Juga: Meningkatkan Suasana Hati dengan Pengharum RuanganTeknik Relaksasi untuk Mengatasi StresRelaksasi adalah kunci untuk mengatasi stres dan
Read More