Tag: Diet Tinggi Serat

serat dapat membantu dalam hal ini. Menurunkan Kolesterol Jahat Serat larut, seperti yang ditemukan dalam oat dan buah-buahan, dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. Kolesterol jahat yang tinggi adalah faktor risiko utama untuk penyakit jantung koroner, jadi ... menguranginya dapat membantu melindungi jantung Anda. Mengurangi Tekanan Darah Penelitian telah menunjukkan bahwa diet tinggi serat dapat membantu mengurangi tekanan darah, faktor risiko lain untuk penyakit jantung. Walaupun mekanismenya belum sepenuhnya dimengerti, ini dapat terkait dengan efek