Tips Kesehatan Fisik dan Mental dari Fitdulu
stabil. Gaya hidup aktif bukan cuma bikin badan fit, tapi juga mengurangi stres dan meningkatkan mood. Mulai dari pola makan, olahraga ringan, sampai manajemen emosi—semuanya saling terkait. Yuk, cari tahu cara sederhana untuk hidup lebih seimbang tanpa ribet! Baca Juga: Pengaruh Distraksi ... memperbaiki fungsi kognitif. Studi dari Harvard Medical School menunjukkan bahwa aktivitas fisik rutin bisa memperlambat penurunan memori seiring usia. Buat yang sering stres, olahraga juga bekerja seperti meditasi gerak—fokus pada gerakan bisa mengalihkan pikiran dari kekhawatiran
Read More