Vitamin dan Makanan Sehat untuk Kesehatan Mata
C: Sebagai antioksidan, vitamin C membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas. Penelitian menunjukkan bahwa vitamin C dapat mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula. Buah-buahan seperti jeruk, kiwi, dan stroberi adalah sumber vitamin C yang sangat baik. Untuk penjelasan ... lebih lanjut, lihat artikel di WebMD. Vitamin E: Vitamin E juga berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel mata dari kerusakan. Beberapa studi menunjukkan bahwa vitamin E dapat membantu mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia. Sumber vitamin E yang baik termasuk kacang-kacangan,
Read More