Cara Efektif Kelola Stres dengan Teknik Relaksasi

Harus Dikelola dengan Baik Stres yang tidak dikelola dengan baik dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan, seperti gangguan tidur, hipertensi, hingga penyakit jantung. Menurut American Psychological Association (APA), stres kronis juga dapat memengaruhi sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh ... Manajemen Stres untuk Tidur Lebih Baik Manfaat Relaksasi untuk Kesehatan Mental Relaksasi memiliki banyak manfaat untuk kesehatan mental. Dengan meluangkan waktu untuk relaksasi, Anda dapat menurunkan kadar hormon stres, seperti kortisol, dan meningkatkan hormon kebahagiaan, seperti serotonin.
Read More