Manfaat Olahraga Ringan untuk Menjaga Kesehatan Jantung Anda
Olahraga ringan bisa menjadi kunci untuk menjaga kesehatan jantung Anda. Aktivitas sederhana seperti jalan kaki atau bersepeda dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi risiko penyakit jantung. Selain itu, olahraga ringan mudah dilakukan tanpa memerlukan peralatan khusus. Dengan ... mengontrol kadar kolesterol. Ketika kadar kolesterol terkendali, risiko penumpukan plak di arteri berkurang. Jantung pun bisa bekerja lebih efisien tanpa tekanan berlebih.Selain itu, olahraga ringan mudah dimasukkan ke dalam rutinitas harian. Anda bisa memulainya dengan aktivitas sederhana seperti
Read More