Tag: hidrasi untuk mata

Kesehatan mata adalah aspek penting dari kesehatan secara keseluruhan yang sering kali diabaikan. Dengan meningkatnya penggunaan perangkat digital dan paparan sinar biru, menjaga kesehatan mata menjadi lebih krusial. Salah satu cara untuk mendukung kesehatan mata adalah melalui konsumsi vitamin ... diet Anda. Perhatikan Asupan Lemak Sehat: Lemak sehat, seperti yang ditemukan dalam ikan berlemak dan kacang-kacangan, sangat penting untuk kesehatan mata. Hindari lemak trans dan lemak jenuh yang dapat merugikan kesehatan secara keseluruhan. Hidrasi yang Cukup: Minum cukup air sangat penting untuk