Tag: katarak dan mata

C: Sebagai antioksidan, vitamin C membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas. Penelitian menunjukkan bahwa vitamin C dapat mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula. Buah-buahan seperti jeruk, kiwi, dan stroberi adalah sumber vitamin C yang sangat baik. Untuk penjelasan ... mencegah berbagai penyakit mata, termasuk katarak dan degenerasi makula. Beberapa antioksidan yang bermanfaat untuk mata meliputi: Lutein dan Zeaxanthin: Kedua karotenoid ini ditemukan dalam jumlah tinggi di retina dan dapat membantu menyaring sinar biru yang berbahaya. Mengonsumsi makanan yang