Tag: kebugaran fisik

Kesehatan fisik dan mental punya hubungan yang erat, tapi sering diabaikan. Banyak orang fokus pada olahraga untuk tubuh ideal, tapi lupa bahwa pikiran juga butuh perhatian. Di https://fitdulu.com, kamu bisa temukan berbagai tips kesehatan yang membantu menjaga kebugaran sekaligus mental lebih ... Cara Sederhana Menjaga Kebugaran Fisik Menjaga kebugaran fisik nggak harus ribet atau mahal. Mulai dari hal kecil sehari-hari aja udah bisa bikin perbedaan. Pertama, perbanyak jalan kaki—naik tangga ketimbang lift, atau parkir agak jauh biar ada kesempatan bergerak. Menurut CDC, aktivitas