Tag: konsistensi berolahraga

olahraga bisa dilakukan dengan lebih nyaman.Yang terpenting, pilih waktu yang paling sesuai dengan jadwal dan ritme tubuh Anda. Tidak ada waktu yang benar atau salah untuk berolahraga, selama dilakukan secara teratur. Konsistensi adalah kunci untuk mendapatkan manfaat kesehatan jantung yang ... tekanan, dan ini justru bisa membuat Anda cepat kehilangan motivasi.Cara Menjaga Konsistensi dalam BerolahragaMenjaga konsistensi berolahraga bisa dimulai dengan membuat jadwal yang teratur. Tentukan waktu khusus setiap hari atau beberapa kali dalam seminggu untuk berolahraga. Dengan memiliki