Tips Kesehatan Fisik dan Mental dari Fitdulu
stabil. Gaya hidup aktif bukan cuma bikin badan fit, tapi juga mengurangi stres dan meningkatkan mood. Mulai dari pola makan, olahraga ringan, sampai manajemen emosi—semuanya saling terkait. Yuk, cari tahu cara sederhana untuk hidup lebih seimbang tanpa ribet! Baca Juga: Pengaruh Distraksi ... kayak obat alami yang multifungsi. Mulai dari yang ringan kayak yoga sampai kardio intensif, pilih yang sesuai dengan kondisi tubuh. Yang penting konsisten, bukan sempurna. Udah banyak bukti ilmiah yang mendukung, tinggal action-nya aja nih! Baca Juga: Persiapan Pensiun Dini dan Tabungan Hari Tua
Read More