Tag: lutein dan zeaxanthin

dapat membantu meningkatkan penglihatan malam dan melindungi mata dari kerusakan. Sayuran Hijau: Sayuran hijau seperti bayam dan kale kaya akan lutein dan zeaxanthin, dua jenis karotenoid yang dapat membantu melindungi mata dari sinar UV dan mengurangi risiko degenerasi makula. Penelitian ... mencegah berbagai penyakit mata, termasuk katarak dan degenerasi makula. Beberapa antioksidan yang bermanfaat untuk mata meliputi: Lutein dan Zeaxanthin: Kedua karotenoid ini ditemukan dalam jumlah tinggi di retina dan dapat membantu menyaring sinar biru yang berbahaya. Mengonsumsi makanan yang