Tips Kesehatan Fisik dan Mental dari Fitdulu
stabil. Gaya hidup aktif bukan cuma bikin badan fit, tapi juga mengurangi stres dan meningkatkan mood. Mulai dari pola makan, olahraga ringan, sampai manajemen emosi—semuanya saling terkait. Yuk, cari tahu cara sederhana untuk hidup lebih seimbang tanpa ribet! Baca Juga: Pengaruh Distraksi ... food, badan sering lemes dan mood jadi gampang bete. Nah, beberapa makanan sehat justru bisa jadi "booster" kebahagiaan alami. Pertama, dark chocolate (minimal 70% kakao). Kandungan flavonoidnya bantu tingkatkan aliran darah ke otak dan merangsang produksi serotonin—hormon yang
Read More