Tag: olahraga harian

mengontrol kadar kolesterol. Ketika kadar kolesterol terkendali, risiko penumpukan plak di arteri berkurang. Jantung pun bisa bekerja lebih efisien tanpa tekanan berlebih.Selain itu, olahraga ringan mudah dimasukkan ke dalam rutinitas harian. Anda bisa memulainya dengan aktivitas sederhana seperti ... jadwal yang pasti, olahraga akan menjadi bagian dari rutinitas harian Anda, sehingga lebih mudah untuk dijalankan. "Konsistensi adalah kunci menuju jantung sehat, lakukan sedikit tapi teratur." Cobalah variasikan jenis olahraga yang Anda lakukan agar tidak bosan. Misalnya, satu hari berjalan kaki,