Cara Efektif Kelola Stres dengan Teknik Relaksasi

penting agar dapat menjalani hidup yang lebih seimbang dan sehat. Dalam artikel ini, kita akan membahas cara-cara efektif untuk mengelola stres, termasuk teknik relaksasi yang dapat membantu meningkatkan kualitas hidup Anda. Baca Juga: Mengenali Serangan Jantung Mini dan Gejalanya Mengapa Stres ... Manajemen Stres untuk Tidur Lebih Baik Manfaat Relaksasi untuk Kesehatan Mental Relaksasi memiliki banyak manfaat untuk kesehatan mental. Dengan meluangkan waktu untuk relaksasi, Anda dapat menurunkan kadar hormon stres, seperti kortisol, dan meningkatkan hormon kebahagiaan, seperti serotonin.
Read More