Tag: rutinitas olahraga

mengontrol kadar kolesterol. Ketika kadar kolesterol terkendali, risiko penumpukan plak di arteri berkurang. Jantung pun bisa bekerja lebih efisien tanpa tekanan berlebih.Selain itu, olahraga ringan mudah dimasukkan ke dalam rutinitas harian. Anda bisa memulainya dengan aktivitas sederhana seperti ... optimal.Baca Juga: Manfaat Konsumsi Suplemen untuk Pemulihan CepatTips Memulai Rutinitas Olahraga Tanpa TekananMulailah dengan menetapkan tujuan yang realistis dan sesuai dengan kemampuan tubuh. Tidak perlu langsung berolahraga selama satu jam, cukup mulai dengan 10-15 menit sehari. Langkah kecil