Tag: sayuran hijau

kebutaan malam dan masalah penglihatan lainnya. Vitamin A membantu menjaga kesehatan retina dan mendukung fungsi sel-sel mata. Sumber makanan yang kaya akan vitamin A termasuk wortel, sayuran hijau, dan hati. Untuk informasi lebih lanjut tentang vitamin A, Anda dapat mengunjungi Healthline. Vitamin ... dapat membantu meningkatkan penglihatan malam dan melindungi mata dari kerusakan. Sayuran Hijau: Sayuran hijau seperti bayam dan kale kaya akan lutein dan zeaxanthin, dua jenis karotenoid yang dapat membantu melindungi mata dari sinar UV dan mengurangi risiko degenerasi makula. Penelitian