
Cara Efektif Kelola Stres dengan Teknik Relaksasi
Stres adalah bagian tak terhindarkan dari kehidupan sehari-hari, baik itu berasal dari tekanan pekerjaan, hubungan pribadi, atau masalah lainnya. Namun, jika dibiarkan, stres dapat memengaruhi kesehatan fisik dan mental secara signifikan. Untuk itu, memahami cara kelola stres dengan baik sangat ... Harus Dikelola dengan Baik Stres yang tidak dikelola dengan baik dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan, seperti gangguan tidur, hipertensi, hingga penyakit jantung. Menurut American Psychological Association (APA), stres kronis juga dapat memengaruhi sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh
Read More