Vitamin dan Makanan Sehat untuk Kesehatan Mata
lebih lanjut, lihat artikel di WebMD. Vitamin E: Vitamin E juga berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel mata dari kerusakan. Beberapa studi menunjukkan bahwa vitamin E dapat membantu mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia. Sumber vitamin E yang baik termasuk kacang-kacangan, ... biji-bijian, dan minyak sayur. Anda dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang vitamin E di Mayo Clinic. Zinc: Meskipun bukan vitamin, zinc adalah mineral penting yang mendukung kesehatan mata. Zinc membantu transportasi vitamin A dari hati ke retina, yang sangat penting untuk penglihatan yang
Read More