Tag: vitamin harian

Nutrisi tambahan ini juga membantu mengurangi risiko cedera di masa mendatang.Suplemen seperti protein, BCAA, dan vitamin dapat menjadi pendukung utama dalam proses pemulihan. Protein membantu memperbaiki jaringan otot, sementara BCAA membantu mengurangi kerusakan otot selama latihan. Vitamin, ... dengan kebutuhan harian kita. Vitamin C, misalnya, dapat diminum di pagi hari untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh sepanjang hari. Sedangkan vitamin D, yang membantu penyerapan kalsium, lebih baik dikonsumsi bersamaan dengan makanan yang mengandung lemak. Pastikan untuk mengikuti petunjuk