Vitamin dan Makanan Sehat untuk Kesehatan Mata
biji-bijian, dan minyak sayur. Anda dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang vitamin E di Mayo Clinic. Zinc: Meskipun bukan vitamin, zinc adalah mineral penting yang mendukung kesehatan mata. Zinc membantu transportasi vitamin A dari hati ke retina, yang sangat penting untuk penglihatan yang ... baik. Makanan yang kaya akan zinc termasuk daging merah, kerang, dan biji labu. Untuk informasi lebih lanjut tentang zinc, kunjungi National Institutes of Health. Baca Juga: Menu Keluarga Sehat dengan Meal Prep Praktis Makanan Sehat yang Baik untuk Mata Selain vitamin, ada banyak makanan sehat yang
Read More