Tips Kesehatan Fisik dan Mental dari Fitdulu
butuh waktu adaptasi! Baca Juga: Manfaat Olahraga Ringan untuk Menjaga Kesehatan Jantung Anda Aktivitas Fisik yang Baik untuk Kesehatan Jiwa Aktivitas fisik yang baik buat jiwa itu nggak selalu harus berat—justru yang ringan dan menyenangkan sering lebih efektif. Contohnya jalan kaki di alam ... aktivitas yang bikin kamu senang, bukan tersiksa. Kesehatan jiwa dimulai dari gerakan yang dilakukan dengan bahagia, bukan sekadar membakar kalori! Baca Juga: Manfaat Luar Biasa Minyak Esensial Aromaterapi Hubungan Antara Tidur dan Kesehatan Mental Tidur itu seperti sistem reboot alami buat
Read More